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最近的天气可是一扫之前的阴霾，变得暖洋洋的了。冬日的阳光总会让人忘记一切烦恼，感觉到浑身的惬意和舒适。
的确，阳光仿佛是上天给予我们的馈赠，那大家又知不知道，这份馈赠不仅能补充人体的钙元素，还对肾病患者的病情有所帮助呢？
阳光不仅能缓解寒冷的冬季所造成的心血管问题，改善血液循环，还能改善食欲，促进睡眠。试想一下，温暖的阳光洒在身上，手边一杯热气腾腾的茶，怎能不令人昏昏欲睡呢？
红外线
红外线能使深层的血管扩张，可以促进血液循环和新陈代谢。
常晒太阳，通过对外界不同气温的适应，有助于增强人体对不同气温的适应能力，减少肾病患者感冒发生的几率。
紫外线
紫外线最为人熟知的就是它强大的杀菌力，而肾病患者最怕的也是冬季常发生的细菌、真菌等感染了，常晒太阳有助于减少感染可能性，控制病情。
除此之外，国际肾病领域著名医学期刊《NephrologyDialysisTransplantation》发表的研究结果也表明，高维生素D水平能降低长期透析患者39%的感染风险，多外出晒太阳自然是一个很好的选择。
正确晒太阳
晒太阳也需要把握一个度，曝晒会导致皮炎、头痛等症状，甚至导致皮肤癌，患者可选择在太阳光柔和的时间段晒太阳，如早上和傍晚太阳刚升起或将要下山的时间。
另外，狼疮性肾炎患者需避免太阳光的照射，否则易引起皮肤的自身免疫反应，影响病情。
认真晒太阳，认真生活，认真享受生活，调整好心态，积极配合治疗，这才是肾病患者应该做的。
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