肝脏作为体内主要脏器，承担着身体内很多重要工作，其参与机体内生理化学反应数量可达上千种。
肝脏也非常脆弱，稍微不注意自己的饮食习惯或者作息时间，可能给肝细胞带来损伤甚至坏死，致使肝脏弹性慢慢变弱，出现纤维化，时间长了，还会让肝脏变硬，形成人们所说的肝硬化。
肝开始变硬的人，头部会有4个“怪象”，占一个，早查肝功能
怪象1、两鬓过早斑白
若是年纪轻轻就两鬓过早斑白，有可能是肝功能下降引起的。
两鬓在身体上作为肝脏主要反射区，若是肝脏病变，致使肝血回流量减少，造成肝血无法满足两鬓供给，引起两鬓过早斑白。
有这种现象出现时，要及时对肝功能做一次全面检测和调理，不要久拖不治。
怪象2、头发油腻
肝硬化发生，常会伴有头发油腻的情况出现。
肝脏变硬，引起其对脂肪的代谢功能下降，造成摄入身体内的脂肪无法被分解，部分脂肪进入毛囊中，出现头发油腻、变细、变黄等症状。
以上现象出现时，要及早治疗，否则可能会有脱发严重的问题。
怪象3、黑眼圈严重
患有肝硬化的人，有60%会有肝病面容，其主要表现为：眼圈发黑严重、面色晦暗等情况。
其产生原因是肝脏变硬后，致使铁元素分解能力下降，使大量铁元素在体内堆积，而眼睛周围皮肤最薄，因此，黑眼圈也比较严重。
而面色晦暗的形成也和上述原因类似，生活若是经常遇见以上问题，可能说明你的肝病已经比较严重了，该养护肝脏了。
怪象4、鼻头发红
若是最近一段时间，出现鼻头发红比较严重，可能肝病已经降临，切勿忽视。
健康的肝脏在体内具有维持激素分泌平衡的作用，倘若肝脏病变，致使体内雌激素含量超出正常水平，其多余的部分会刺激毛细小动脉扩张、充血，引起鼻头发红。
同时若伴有肝掌、蜘蛛痣的出现，可能是肝脏已经“撑不住”了，要对肝脏做一次全面“保养”和护理。
在平常生活中，该如何养护肝脏呢？
1、多喝水
气候干燥时，要注意水分补充，避免因水分流失给身体代谢活动带来影响，多喝水能促进血液流动，加速毒素、垃圾排出，有利于身体健康。
喝水时，把有养肝成分的草本植物——云台冰菊，放在茶杯中一些，效果会更加不错。
菊花有清肝解毒的作用，其中以河南焦作（古称怀庆府）的怀菊最佳，同属于怀菊亚种的云台冰菊，有多种类黄酮、胆碱、硒等元素，获有“菊中贵族”之称赞，多被用于肝脏保护。
硒元素：促进肝功能提高，有助于肝脏自我修复，对肝脏保护有很大促进作用；
胆碱：能提升肝脏清理毒素能力，有较高脂肪亲和力，能减轻脂肪在体内过多堆积；
类黄酮：防止自由基离子对肝脏损伤，减轻肝脏病变几率，能增强肝脏SOD活性。
饮用时简单方便，将其置于水杯中用沸水稍微冲泡即可，没事喝一杯，不仅可满足人体元素所需，肝会悄悄变好。
2、常运动
生活中，我们经常说“生命在于运动”，经常运动可以加速体内脂肪代谢，减轻肝内脂肪含量，减轻脂肪肝患病几率。
因此，生活中倘若长期坚持一项运动，对身体健康和心肺功能的提升有很大助力，建议你可以选择一些适合自己的有氧运动，如太极、瑜伽、慢跑等运动方式。
但是，在运动时有一点是非常重要的，就是运动时不要太过劳累或者心急，否则不仅不能起到锻炼身体的效果，还会使身体健康受到危害。
养肝小知识：
经常定期体检，能发现体内是否有乙肝疫苗的存在，对乙肝传染有很好的预防作用，然而，不少人因为工作原因或者家庭生活问题，忽视了疫苗接种增强了乙肝患病风险。建议：每6年最好做一次“乙肝五项”检测，来判断体内是否有乙肝抗体存在，若是发现没有抗体存在后，要尽快到就近的防疫站进行疫苗接种。
今日热点推荐，必看！
劝告大家！肺癌一查就是晚期？其实双腿早早给了暗示，只是大多数人忽略了
告诫大家！高血压就怕缺钾，吃什么能补钾？医生给你列出名单，要舍得吃
转告家人！一种水果竟可溶解体内结石,肾炎、支气管炎也能顺便治!
转告父母！民政宣布：这些退休职工，养老金将增补调整
告诫家人！鸡蛋和此物一起炒，清肝明目，排出肝脏毒素，血管畅通不堵塞
告诫大家！当身体出现以下五种症状，别以为是生病，多半是长寿的象征！切勿忽视
告诫大家！洋葱配它吃，腰不酸，浑身有劲，血管干净，男女别错过，切勿忽视
告诫家人！菠菜和此物一起煮，大肚子没了，痔疮也好了，让你远离痔疮的困扰
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇推荐文章
热点文章
