点击 说起系统性红斑狼疮（SLE）又不得不给大家介绍一下，到底什么是红斑狼疮了。红斑狼疮呢，是一种多发于青年女性的累及多脏器的自身免疫性炎症性结缔组织病，早期、轻型和不典型的病例日渐增多。有些重症患者（除患者有弥漫性增生性肾小球肾炎者外），有时亦可自行缓解。有些患者呈“一过性”发作，经过数月的短暂病程后疾病可完全消失。
那么，狼疮患者的饮食应该注意什么呢？该如何自我调养呢？下面就由我来给大家一一解惑。
狼疮患者注意啦！！！饮食问题需谨慎狼疮患者在日常饮食上应该格外注意，吃该吃的、能吃到的，坚决不碰不利于病情的食物。没有任何食物会导致或治愈狼疮。但是，保证营养良好仍是该病总体治疗方案的重要部分。
一般而言，狼疮患者应摄入含大量水果、蔬菜、全谷物的均衡饮食。此外，均衡饮食还应包含适量肉类、家禽和富含脂肪的鱼类。
蔬/菜/瓜/果对于狼疮患者而言，多样化的健康饮食有助于缓解炎症注和其他症状、保持骨骼和肌肉强健、减少药物副作用、获得或保持健康体重、降低患心脏病的风险等。
当然，除了能吃什么之外，咱们也不得不 实际上红斑狼疮的忌口是十分复杂的，也是因人而异的。上述所列这些禁忌也只是相对一般而言的，由于个体差异较大，个别问题还应个别对待。掌握的原则是既不能因噎废食，也不能肆无忌惮，患者可根据自己的切身体会适当掌握。
骨质疏松要防治由于治疗狼疮时所用到的激素，会导致股骨头坏死的风险，因此狼疮患者尤其应注意骨骼健康。患骨质疏松症时，该如何自我调养。如下：
(1)我们可适当的摄入一些富含钙和维生素D的食物和一些低脂的乳制品等。当然，如果患者不能喝牛奶的话，可选择豆浆、富含钙和维生素D的果汁替代。
(2)如果患者未从饮食中摄入足够的钙，医生可能会向患者推荐钙补充剂。
在狼疮病中，股骨头坏死很常有，如若有骨质疏松这样的变化，应及时告诉你的主治大夫。切记切记，提早预防发现很重要。
美容方面需谨慎由于狼疮患者大部分都是女性，所以比较 由于狼疮患者免疫力较弱，所以，应该尽量避免去一些人群聚集的地方，或是空气不流通的地方。
工作问题由于狼疮患者不宜太过劳累，所以，建议休息，或在选择工作方面，尽量选择轻松的工作，避免加重病情。
良好的生活习惯由于红斑狼疮是一个慢性免疫性疾病，它的治疗是一个慢性的过程，所以平时需注意下面几点：
(1)保持乐观的态度，不要过于忧愁，稳定的休息，保持体力，避免受凉、感冒。
(2)适当的运动，避免过度劳累。
(3)避免晒太阳，特别是较大太阳下需撑较好的伞遮挡，有利于病情的调理和恢复。
(4)保证充足的睡眠，避免熬夜。
以上便是我为大家列举的一些狼疮中比较常见的问题与解决方式，希望能够帮助到有需要的你们~
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