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小伙伴们知道吗？今天除了是三八妇女节，还是“世界肾脏日”。
慢性肾脏病是一种临床上十分常见的疾病，国际肾脏病学会统计资料显示，全球大约有5亿人（约占人口的10%）存在不同程度的慢性肾脏病变，而女性慢性肾脏病者大约2亿。但与其相对的是，患者的知晓率不足1%，全球有近20%的医院就诊时，病情已发展到中晚期。
慢性肾脏病严重威胁人类的健康，大家一定要认识到其早期防治的重要性。
1什么是慢性肾脏病？
肾脏位于后腹腔，左、右各一个，担负着维持机体水、电解质、酸碱的平衡、排泄代谢产物和有害物质等功能。
慢性肾脏疾病是肾脏功能受损而出现的一系列临床综合征。肾脏损伤包括血尿（尿中发现红细胞）、蛋白尿（尿中有蛋白）等。
由于慢性肾脏病大多起病隐匿，早期可以没有任何症状，所以经常就诊时已到中晚期。而即使有症状也可能不是肾脏病所特有的症状，所以病人常常在其他专科就诊而被忽视，贻误治疗时机。因此慢性肾病被人们称为“沉默的杀手”。尽管这样，肾病还是会露出马脚。
2八个信号说明肾脏病了
常见的异常信号包括以下各种：
1.眼睑或下肢浮肿：肾脏会导致水电解质调节功能受损，引起体内水钠增多，水分常积聚在最疏松的组织或身体最低部位，如眼睑或下肢。
2.头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳：肾病表现为头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳等，多是合并高血压所致，特别是年轻人出现不明原因血压升高应该警惕肾脏疾患。
3.泡沫尿：当尿中蛋白、尿糖增多可以出现泡沫尿，尿液表面漂浮着一层细小泡沫状，不易消失，应警惕蛋白尿；如果是泡沫较大，消失得非常快，应警惕是否尿糖升高。
4.尿量变化：正常人入睡后代谢缓慢，夜尿显著少于白天尿量，夜间应不排尿或仅排1次，夜尿量约为24小时总量的1/4～1/3，如果经常超过2次以上，夜尿多于白天尿量，可能预示肾功能不全。
5.尿液检查异常：常规尿液检查如果出现蛋白或潜血阳性，可能是无症状性蛋白尿或无症状性血尿，应及时做尿蛋白定量或尿位相镜检查。
6.合并其他疾病：许多疾病容易出现肾脏损害，如高血压、糖尿病、痛风、多囊肾，已经有这些疾病患者应定期做尿液检查。
7.贫血：中度以上的慢性肾功能不全患者常常合并贫血，乏力、头晕、面色苍白等症状，这往往是肾功能不全导致肾脏分泌促红细胞生成素减少所致。因此，出现不明原因贫血，除了考虑血液系统疾病外，应检查有无肾脏疾病。
8.食欲不振：早期尿毒症患者经常出现食欲减退、恶心、皮肤瘙痒等表现。因此，有这些症状，特别是合并高血压、贫血的患者一定要查肾脏功能。
3年轻女性常见三种肾病
现代女性越来越忙碌，总是家庭事业两手抓。然而，女性压力过大要停下来，学会释放自己的压力。如果压力无法缓解，会对身体造成极大的伤害。肾脏病也不再是男士的专利，有些肾脏病，女性的发病率远远高于男性。
1、尿路感染
尿路感染是女性的常见病，我国疾病谱调查显示，有30%以上女性一生中出现过一次以上的尿路感染。这是因为女性尿道短而宽，距阴道和肛门较近，正常的性生活就可以把细菌带入尿道。
年轻的职业女性长时间过度紧张、过度疲劳，又缺乏运动，可导致免疫力下降。加之饮水过少，长时间憋尿，月经期使用护垫，都容易使细菌从尿道口进入尿道，发生膀胱炎、输尿管炎，或肾盂肾炎(也称上尿路感染)。
2、狼疮性肾炎
狼疮性肾炎多见于女性，其中90%会侵犯肾脏，即罹患狼疮性肾炎。狼疮性肾炎绝大多数发生在15～40岁的中青年女性，很少见于男性。这是为什么呢?狼疮性肾炎发病机制目前不甚明白，但已经清楚的一点就是，该病的发生与体内雌激素水平有关，往往“偷袭”雌激素水平较高的女性。由于该病缺乏预防办法，治疗的关键在于早期发现，做好生活调理。
3、非感染性尿频排尿不适综合征
非感染性尿频排尿不适综合征，得这种病的人几乎都是工作紧张的知识女性，如教师、医生、护士等，所以说该病是女性的专利。病人经常出现尿频尿急症状，感到小腹憋胀，一会儿一上厕所。越紧张劳累，跑厕所的次数越勤。但与泌尿系感染不同的是，该病没有尿痛症状，反复尿培养没有细菌生长。
4慢性肾脏病怎么防治？
一旦确诊慢性肾脏病，就不能彻底治愈了，但我们可以通过药物和生活方式的改变延缓病情发展，同样可以获得较好的生活品质。所以在疾病的早期，我们要积极行动起来。
我们可以这么做：
1、锻炼身体，增强体质。保持生活规律，劳逸适度，保证充足的睡眠时间，积极提高身体素质。
2、讲究个人卫生，养成良好的生活习惯，避免泌尿道感染。彻底清除体内“病灶”，不给病菌留下可乘之机。一旦患上上呼吸道感染如扁桃体炎、鼻窦炎或者尿道感染、肾炎等疾病应及早治疗。
3、主食应该以清淡为主，不可太咸，每天食盐摄入量以不超过5克为宜（患严重肾病，根据病情还需采用无盐饮食）；戒烟限酒，是护肾的重要原则，过量饮酒可使肾脏充血水肿，所以严禁酗酒；勿过量食用高蛋白质食品，摄取过量的蛋白质食物会加重肾脏的负担。出现肾功能不全表现时，应严格限制蛋白质的摄入。
4.及时补充饮水，每天都要保证水分的充足供应。多饮水可以增加尿量，促进代谢废物的快速排泄，以减少细菌、致癌物、代谢废物和产物、结石等物质对肾、尿道与膀胱的刺激与损害。
5.严格慎用药物。药物大部分需要经过肾脏排泄，药物排泄过程对肾脏是一个负担过程。慢性肾脏病因其自身的特点决定了其治疗的长期性，但部分患者“急于求成”，过度用药，甚至服用一些具有潜在肾毒性的药物，导致病情的加重。因此肾脏病患者要尽量减少药物的使用，谨遵医嘱。对于一些所谓的“秘方”或是保健品，更应避免使用。
6、预防及控制高血压。血压和肾脏息息相关，高血压使肾脏血管长期受到高压而硬化，可以进一步损害肾脏功能，降低肾小球滤过率。因此在肾脏的护养上，血压的控制亦是重要的一个方面。
近些年，慢性肾脏病的发病渐趋年轻化，所以，关爱肾脏也要从娃娃做起。慢性肾脏病就在你我不远处，大家一定要引起重视。
最后，祝女神们节日快乐！！
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