系统性红斑狼疮（SLE）是一种累及多系统、多器官的自身免疫性疾病。女性发病明显多于男性，男女比例约为1∶9-13，育龄妇女为发病高峰，老人及儿童也可患病。临床上可出现各个系统及脏器损伤的表现，如反复高热或长期低热，面颊部蝶形红斑，口腔粘膜溃疡，关节肿胀、酸痛等。
狼疮性肾炎（LN）是SLE较常见且严重的并发症。肾活检显示几乎所有SLE均有肾脏病理学改变。其中50%-70%的患者出现肾脏损害的临床表现，出现蛋白尿、管型尿、尿红细胞。肾功能早期正常，随着病程延长，肾功能亦逐渐恶化。
狼疮性肾炎（LN）常因感染、日光照射、酗酒、应激、过度劳累或精神紧张等因素导致疾病发作或加重。每一次复发，都会使受累的脏器损害更为加重，甚至出现功能衰竭。
狼疮性肾炎患者如何自我调护呢？
01注意防晒
系统性红斑狼疮患者对紫外线特别敏感，可诱发面部红斑或身体部位红斑，所以应避免皮肤直接暴露在阳光下，外出时要特别注意穿长袖衣服、戴遮阳帽、遮光镜、遮阳伞来进行防护。
02日常护肤
女性患者日常宜用温水洗脸，选用偏酸或中性洁面皂，忌用碱性皂，可以选用一些婴儿用或植物性护肤品，忌染发、烫发等。一般不建议使用化妆品，因为许多化妆品含有激素、重金属及芳香胺类化学物质,这些物质可以诱发红斑狼疮，使病情加重。
03避免感染
感染容易诱发狼疮活动或加重病情，如呼吸道感染、肠道感染、皮肤感染等，因此日常生活中应注意积极防治各种感染。SLE患者在病情处于活动期时，应卧床休息，病情稳定后可参加社会活动、工作等，并且注意劳逸结合，适当锻炼身体。
04口腔卫生
有口腔溃疡、血小板偏低易出血的患者，注意饭前饭后漱口，保持口腔清洁。
05饮食宜忌
饮食上应该注意香菜、香菇、苜蓿、芹菜、无花果、某些药物如补骨脂会引起光过敏（由于对日光过度反应而引起的红斑、皮疹），可能会加重或者引起皮肤红斑，不宜食用。
宜食富含维生素，营养丰富，易消化的食物，避免刺激性食物。少吃含高脂肪、高胆固醇的食物。勿食海鲜类易致过敏的食物，以及羊肉、狗肉、驴肉等温热性食物。适当补充优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、淡水鱼等。如出现大量蛋白尿及肌酐、尿素升高时，需调整饮食方案，具体请咨询肾科专科护士指导。
06戒烟戒酒
不宜抽烟、饮酒，香烟中的尼古丁等有害成分能刺激血管壁而加重血管炎症。
07雌性激素
雌激素是SLE发病的重要因素之一。胎盘（紫河车）、蜂王浆、部分女性避孕药均含有雌激素，因此要注意避免使用。同时避免接受各种预防接种。
08避孕与妊娠
妊娠对狼疮性肾炎患者病情会产生一定的影响。无论是正常生产或是人工流产都有可能诱使病情加重，所以女性狼疮患者应该避孕。避孕时不宜采用含雌激素或雌孕激素制剂的避孕药，因为此类药物可引起狼疮病情复发。也不宜使用宫内节育器，因为可能会使宫内感染的发生率增高。目前认为机械屏障法是比较安全有效的避孕方法，如避孕套、子宫帽、阴道隔膜等。有生育需求的患者要在病情稳定时并咨询主诊医生的意见，选择合适时机妊娠。
亲爱的肾友们，狼疮性肾炎日常自我调护方法都告诉大家了，都做好笔记了吗？希望大家可以快乐生活每一天！
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