随着时间的推移，人们的审美观也在不断地发生着变化，穿着打扮的风格也开始渐渐趋于实用、舒适为主。尤其是女性随着年龄的增长，对自己的穿着装扮也逐渐变得更加注重舒适度和实用性，并不再追求那些飞速更迭的时尚潮流。而在搭配运动鞋这一方面，也有着许多的要点需要注意。本文将会为大家详细介绍穿运动鞋应当注意的“三要三不要”法则，让年过五十的女性也能穿出自己的优雅气质和时尚气息。
要偏向轻盈，甩掉厚重尽管如今运动鞋的设计跟以往迥然不同，休闲的属性已经变得越来越强，但是对于上了年纪的女性来说，穿上厚重的运动鞋会让整个人看起来拖沓和笨重。因此，在选择运动鞋的时候一定要特别注意轻盈和甩掉厚重。
对于整体风格的塑造有多个方向可供选择，不要仅仅局限于鞋子比较轻薄这一方面，而应该在整体合身和色彩协调的基础上偏向轻盈减龄的效果。搭配的时候无需将轻盈的元素局限在鞋子的轻薄程度上，而是要从整体风格上注重。
1.颜色清新。即使鞋底比较厚重，也无需过于担心，此时要注意的是清新的颜色能够削弱厚重感。下图中这位妈妈穿着白色厚底的运动鞋和白色阔腿裤子搭配，整体色调清新自然，为身形添加了些许的优美，灰粉色的卫衣时髦又不嫌俗，整体看上去非常青春有活力。此外，如果运动鞋和裤子颜色不同，就可以通过同色系的上装或者与鞋子颜色呼应的上衣来增加穿搭的丰富性。
2.鞋型精致。若颜色稍微沉稳一些，就不要选择太厚实的鞋型。更好的选择是流畅而精致的设计，可以从鞋子颜色出发，并以具有大气和格调的风格为主。
不仅如此，搭配上运动鞋时，还可以通过增添一些设计元素来赋予其更多时尚的优雅。比如，流行的棋盘格元素可以搭配在运动鞋上，给穿搭增加更多的时尚感。
鞋子上要有设计感运动鞋不仅可以搭配牛仔裤或运动裤这样的休闲装，也可以搭配裙子，但是搭配上要注意整体色彩的和谐，不要让观感产生头重脚轻或头轻脚重的失调感。
1.运动鞋要轻巧。对于与裙装的搭配，不论是哪种裙型，都会自带裙子的飘逸和柔和气息，因此与裙装搭配的运动鞋一定不能有累赘感，鞋底不能太厚，颜色要清丽，还应避开高帮、鞋头太圆的款式。
2.多使用配饰。有时运动鞋的休闲感太强，容易让穿着的女性显得缺少优雅气质。想要打破这种局面，在装扮中添加一些精致的配饰，比如帽子、丝巾和气质首饰，能够有效地平衡鞋子的休闲情调，让穿搭更美观。
不要暴露年龄，更要显年轻对于上了年纪的女性来说，年龄的问题也成为了穿搭过程中的一个困惑。然而，只要注意一些小细节就可以使自己看上去更加年轻、更具生气。
1.裤子要有长度。包裹力过强、长度过短能够凸显腿部组织的松弛度和松垮的肉感，因此，在搭配上运动鞋时，一定要保持一定的长度，并选择有包裹感的裤型，也可以穿一些高腰的阔腿裤，这样既显腰细又能修饰腿型，增加气质，同时不会显得俗气。
2.柔和的色调。使用更柔和的色调，如浅色系、淡灰色系、粉色系等，不仅显得更优雅，而且也更显年轻。而红色、紫色等色彩会显得比较鲜艳，不利于年龄的隐藏，所以在穿搭时应该避免。
.不要过分追求运动风。尽管运动鞋与休闲装搭配非常合适，但对于上了年纪的女性来说，过于追求运动风可能会显得比较稚嫩。在选择运动鞋时，应该搭配出具有自己风格的穿搭，展现优雅与大气。
总结运动鞋作为一种休闲、实用的鞋款，逐渐成为了时尚穿搭的重要选择，但在搭配时也有许多需要注意的地方。尤其是对于上了年纪的女性来说，穿运动鞋更需要注意整体风格的轻盈和甩掉厚重，同时在鞋子上注重设计感与精致度，避免暴露年龄，让自己看起来更年轻、更具活力。
