{SiteName}
首页
狼疮性肾炎生理
狼疮性肾炎炎症
狼疮性肾炎红肿
狼疮性肾炎治疗
狼疮性肾炎感染
狼疮性肾炎发作

秋分养生宜平补,一碗山药玉米汤为身体

全国治白癜风最好医院 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4792767.html

9月23日~10月7日

金气秋分,风清露冷秋期半

“暑褪秋澄气转凉,日光夜色两均长。”

9月23日是秋分节气,此时气温逐渐下降,寒凉渐重,易诱发感冒发烧、肠胃病及心血管等疾病。

秋季风大,花粉、尘埃都弥散在空气中,易招来呼吸道疾病、过敏等。

俗语说“秋分到,吃山药”,下面给大家推荐一碗山药玉米汤,健脾防寒护肠胃。

山药玉米汤

健脾护胃

食材

山药、玉米、胡萝卜:各1根西兰花:4朵枸杞:20颗小葱:3根生姜、盐:适量

做法

1

山药洗净,带上塑料手套,刮去表皮

2

切成块,泡在淡盐水中

3

玉米洗净,切成小块

4

胡萝卜洗净,切成斜片

5

西兰花洗净,泡在淡盐水中

生姜洗净切片,枸杞洗净,小葱切成小段

6

将山药、玉米、胡萝卜、生姜放入锅中

7

加入适量水,适量盐

大火煮开,改小火慢炖30分钟

8

加入西兰花、枸杞,煮3~5分钟

9

撒上葱花出锅

秋分时节

重在保护脾胃

秋分时节寒湿较重,饮食上选择温和的食物以保护脾胃,此时脾胃不病,才能保持良好状态生活。

健脾胃:山药、地瓜、南瓜、玉米等。护肺脏:银耳、梨、甘蔗、苹果、猕猴桃等。有助调节免疫力:胡萝卜、菠菜、西兰花等。有助保护心血管:木耳、香菇等,可根据个人的情况适当增减食材。饮食上也要注意,少吃辛辣食物,不吃过多冰镇、生冷食物。▲

来源:生命时报

三楼中医门诊:

中医院部二楼门诊(下基路旧址):

专家简介

马晓红,肾病风湿病二科主任肾病临床研究中心主任、学科带头人。上海中医药大学博士后流动站(医院肾病科)工作2年,师从海派中医丁氏内科第五代传人何立群教授。长期从事中医药防治慢性肾脏病临床、科研及中医杂病的工作。现为中华中医药学会肾病分会委员、中国中医药研究促进会肾病专业委员会常务理事、中华中医药学会治未病分会常务委员、中国中西医结合诊断专业委员会委员、世界中医药学会联合会温病委员会常务理事、世界中医药学会联合会慢病管理委员会常务理事、世界中医药学会联合会骨质疏松专业委员会常务理事。主持中国博士后基金面上项目及省市级重大项目3项,参与国家自然基金面上项目3项,参与省部级科研项目5项,参编医学书籍3部,中国中西医结合学会科学技术二等奖1项,发表科研论文30余篇,其中SCI论文2篇,Pubmed收录7篇。本区域内率先开展透析患者人工血管植入;擅长肾穿刺活检术、动静脉内瘘成形术、透析长期导管植入术、血液透析、腹膜透析、肾囊肿硬化术;临床擅长中西医结合治疗各种肾脏疾病:急慢性肾炎、慢性肾功能衰竭、肾病综合症、糖尿病肾病、尿酸性肾病、高血压肾病、痛风、痛风性关节炎、肾性骨营养不良、肾性贫血、肾结石、系统性红斑狼疮肾炎、IgA肾病、紫癜性肾病、蛋白尿、血尿、复杂性尿道感染等肾脏疾病。以及中医杂病:水肿,皮肤瘙痒、月经不调、更年期综合征、不孕不育、肿瘤、肝功能不良、神经纤维瘤、骨质疏松、慢性鼻炎、慢性胃炎、便秘、泄泻、咳嗽、发热、肩周炎、关节疼痛、腰痛、焦虑、抑郁、心悸、失眠、盗汗、脱发等内科杂病;擅长治未病、四季膏方及药膳调理。

肖建喜,医学博士,中医内科主治医师,毕业于广州中医药大学,从事中医临床诊疗及中医药文化传播工作。善于运用经方治疗感冒、咳嗽、头痛、失眠、颈肩腰腿疼痛、功能性不孕不育等常见病症及各科杂症,疗效确切且为人谦和,在患者中拥有良好口碑。著作有《求医不如求己家庭中成药使用手册》、《家有单方药》、《人体经络使用图册》等畅销书籍。《求医不如求己家庭中成药使用手册》更被国家中医药管理局“中医中药中国行”科普活动作为宣传底本,撷取精华印刷成十五万份小册子免费发放给广大市民;《家有单方药》获第五届广东省科普作品大赛平面类作品二等奖;《人体经络使用图册》现已成为国内老年大学必备教材。在广东卫视《本草寻源》栏目中主讲中医养生节目多期。主持省中医药局课题一项,发表专业论文多篇。

梁杰斌,中医副主任医师,广州中医药大学副教授,广东省膏方学会委员,年在广州中医药大学中医学本科毕业,于年参加广州中医药大学研修班学习2年,从事中医工作10多年,具有丰富的临床经验,尤其对中西医结合治疗难治性高血压、冠心病,中医药预防糖尿病并发症,中医治疗慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、慢性胃炎、慢性结肠炎等有独特的见解,同时掌握运用体质辨识对亚健康人群进行个体化调理干预。

伍钊华,北区社区卫生服务站站长,中医内科副主任医师,副教授,广东省抗癌协会传统医学专业委员。广州中医药大学本科毕业,医学学士学位,医院急诊科工作多年,医院急诊中心进修学习,年参加广州医学院举办的全科医生培训,年于中医院进修学习,并师从于著名中医肺科及中医肿瘤治疗专家刘小玲老师,临床经验丰富,尤擅长于中西医结合治疗各种慢性疾病,对于慢性咳嗽、慢支、哮喘中西结合治疗及肿瘤的中医治疗调理有着独特的方法及丰富经验。

黄丹丹,副主任医师,中医学硕士。年毕业上海中医药大学,长期从事中医临床工作,擅于对亚健康人群进行个体化中医体质调养,对感冒、支气管炎、慢性胃炎、慢性结肠炎、失眠等各种中医内科疾病有丰富临床经验。曾在广州中医院进修学习中医妇科。擅长治疗乳腺病、月经病、孕产病、妇科炎症、不孕等。

马林,针灸学博士研究生、中医主治医师。出身于中医世家,毕业于广州中医药大学,硕士及博士研究生导师皆为广东省名医,并得到了真传。曾供职于广州中医院,深谙中医各类针法,对针刀疗法,火针,埋线,平衡针,脐针,腹针,中医推拿正骨,蜂针疗法,刮痧等疗法皆有精研和经验。擅长治疗各类痛症、风湿病、消化和呼吸系统疾病,运用蜂疗治疗癌症也有一定经验,擅长针刺结合中药治疑难杂症,受到患者的好评。-参与执行国家针灸计划课题--科研项目。-主持完成一项国自然课题“穴位埋线研究”。并于中文核心期刊发表文章多篇。

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明:http://www.boshih.com/lcxsysl/5454.html

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了
  • 推荐文章

    • 没有推荐文章

    热点文章

    • 没有热点文章