?尿毒症说到底是一种肾病，是肾病终末期、肾脏严重衰竭的病症。
近些年来，我国尿毒症患者越来越多，以上海为例，尿毒症从年的每百万人，上升到年的每百万人，也就是说，短短8年时间，尿毒症总数已经翻了一倍。
而且，尿毒症患者越来越年轻化，据统计，10岁到30岁尿毒症患者占到了尿毒症患者总量的40%，很多年轻人直到查出尿毒症，都不知道自己早就慢性肾衰了。
半年前，红姐一家三口还是无比幸福的。此刻，红姐却悲伤得连眼泪都流不出了。看着病床上的儿子，想着不久后，自己可能都没办法再照顾他了，红姐悲痛欲绝。
红姐的儿子叫小光，今年才12岁，本来开学就要上初中了。前一阵，红姐突然发现小光脸部出现水肿，医院检查，结果发现是尿毒症晚期！
这消息犹如晴天霹雳，让原本幸福的三口之家陷入绝望。医生说小光现在只能靠透析维持生命，除非找到合适肾源进行肾移植，才有可能让小光重新过上正常人的生活。
红姐和老公当然二话不说就要给儿子捐肾。可让红姐和老公没想到的是，两个人不但没有配型成功，还相继查出都有肾衰表现，也都到了尿毒症的程度。
医院里嚎啕大哭，她想不通自己好好的一家三口怎么都会得了尿毒症，难道尿毒症还传染吗？
医生解释说，尿毒症当然不传染。一般来讲，尿毒症属于肾脏类的疾病，是不具有传染性的。但尿毒症的发病和生活习惯有关，红姐一家之所以都会得尿毒症，和这一家人的两个习惯有关。
一、吃肉多、口味重
很多慢性肾病患者饮食习惯都很不好，红姐一家就是这样，红姐一家都很爱吃，经常会吃些大鱼大肉的食物，而且一家人口都很重，别人到红姐家吃饭都嫌太咸，红姐却说，淡了没滋味。
吃肉太多、口味重都会给肾脏带来沉重负担和严重伤害。肾脏是人体内重要的负责排泄废物和毒素的器官。吃得太咸、太甜、太油，蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担，长期高负荷的工作，很容易导致肾脏的恶化。
二、滥用药物、过量用药
红姐其实平时是很注意身体健康的人，特别是对孩子。小光医院，小光只要打个喷嚏，红姐立马就给喂药了。红姐和老公也是一样，不管哪里有点不舒服，自己断定一下就敢吃药。
红姐又是个急性子，为了快点好病，红姐常常让家人过量用药，明明吃一片的，她一定要吃两片，说这样才见效快。可红姐不知道的是，是药三分毒。以感冒药为例，感冒药种类繁多，主要成分相似甚至相同，而且或多或少都有一些肾毒性，如果过量或同时服用两种、甚至多种感冒药，很容易引起药物性肾损害。
保护肾脏，预防尿毒症，做好5件事：
一：养成主动喝水的习惯
当你感觉渴了，说明身体已经严重缺水了，即便这时，大量补充，也不能很快的被人体吸收。
最好是养成主动喝水的习惯，常带个大水杯，喝水时，小口、勤喝、慢喝，这样利于身体更好的吸收水分。喝水时，放些茶，有一定的利尿、养肾作用。
白鼓丁黄须茶——利尿、排毒、消炎
将黄须、尾参、玫瑰花、白鼓丁按一定比例搭配，制成茶包，热水冲泡即可。
黄须，就是玉米须，归肾经、膀胱经，有很好的利尿、利胆、降压、排毒等作用，可辅助治肾炎水肿、泌尿系统感染等。
研究发现，黄须对慢性肾炎有不错的疗效，能利尿、改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。
尾参，是一种养阴生津之良药，据《神农本草经》记载，有“补五劳七伤虚损，腰脚疼痛”。玫瑰花，性微温，中和寒性，调和茶性。
白鼓丁，有很好的利尿、消炎作用，素有“天然抗生素”之美誉，相关研究发现，白鼓丁具有广谱抗菌功效，对β-溶血链球菌、大肠杆菌、肠炎杆菌等有一定的抗菌作用，对金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、单纯疱疹病毒等有较强的抗菌作用。
四者搭配，有利尿、消炎、排毒的作用，利于保护肾脏。
二：戒烟
吸烟有害身体健康！
吸烟会影响血肌酐的水平，而血肌酐是反应肾功能的重要指标。若每天多吸5支烟，3年内血肌酐升高的风险比不吸烟的人增加31%。
烟草中含有镉、铅等重金属元素，长期吸烟，会增加肾脏损伤。若长时间每天吸烟超过20支，肾皮质蓄积的镉含量增加45.7%。
吸烟会诱发癌症，吸烟超过十年的人，患肾癌的几率明显上升。
最好是戒烟，戒烟可降低患癌的发生，还利于控制血压水平。
三：慎重选择保健品
保健品是一种利于身体健康，有保健功能的食品。但现代人将其“夸大”成能治百病的“神药”。
保健品是很多中老年的“偏爱”，为了身体健康，把仅有的积蓄购买保健品，这一行为有些“草率”。
选择保健品，一定要慎重，不是不能吃，但要结合自身情况，选择适合自己的保健品。
对一些“来历不明”的保健品，一定敬而远之，否则可能会吃坏肾脏。
四：经常摩腰，护肾
“腰乃肾之府”，经常摩腰，利于护肾。
“肾恶寒”经常摩腰，可使肾脏温热，有很好的固肾过用。
端坐，宽衣并将腰带松开。双手互搓，感觉发热后将双手置于腰间，上下搓摩腰部，直到腰部有发热感觉为止。
每次可搓摩腰部50-遍，每天早晚各做1次。有温肾壮腰、调理气血的作用。
五：保证睡眠，性生活适度
睡眠，对身体有很大的作用，利于保护大脑、肾脏、肝脏、血管等。
良好的睡眠，对气血生化、肾精的保养起着重要作用。
适度的性生活，也利于肾脏健康。
一方面，调整好适合自己的性生活频率；另一方面，一天中最好的性生活时间是晚上10点后，不宜太晚。
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