超过万人正在 夏季多吃水果有好处？这几种水果并不是多多益善
1、荔枝
新鲜的荔枝里面含有大量的糖分，不仅会让糖分转化成脂肪堆积，引起身体肥胖，同时也会刺激胰岛素的分泌，从而诱发低血糖，导致脸色苍白、全身无力，头痛头晕，不停的冒冷汗，心慌意乱，有饥饿感，严重的话会昏迷或者抽搐。每天吃荔枝的量不能超过二两。
2、桃子
桃子里面含有丰富的膳食纤维，如果吃太多的话会紊乱消化系统功能，从而引起腹痛腹胀等腹部不适感。另外里面含有大量的糖分，如果吃太多的话会让肠道黏膜处于脱水状态，从而引起便秘。对于过敏体质以及消化不良老年人、儿童来说不能吃太多，一天吃桃量不能超过两个，吃桃前应该用盐水搓洗，然后用流水冲洗干净桃毛。
3、樱桃
樱桃入脾经和肝经，具有补中益气的功效，辅助治疗身体虚弱、咽喉干燥、口渴和全身无力等。里面含有丰富的铁，铁是血红蛋白合成必不可少的原料，具有美容养颜的功效，同时防止缺铁性贫血。樱桃性温，不能吃太多，不然会引起流鼻血、上火、胃部疼痛、反酸及腹泻等。对于胃酸分泌不足的人群来说不能空腹吃，不然会对胃黏膜带来损伤，每天吃樱桃量不能超过12颗。
4、西瓜
对于吃货来说一提到夏天势必想到西瓜，里面含有丰富的葡萄糖、维生素、精氨酸以及葡萄酸等，具有清热解暑和降血压的功效，同时也能够消肿利小便，辅助治疗暑热多汗、肾炎尿少以及高血压问题，但是西瓜性凉，如果大量的吃可能会让胃部出现收缩痉挛感，从而引起胃部疼痛，每天吃西瓜量不能超过克。
我们经常鼓励大家多吃水果，你知道夏天吃水果到底有哪些好处吗？
1.提高免疫力
水果中含有丰富的维生素C，大量食用可以增强身体的免疫系统，提高免疫力。柠檬、柳橙、草莓等都含有大量的维生素C。
2.美容
水果中的维生素C可以促进胶原蛋白的產生，滋润皮肤。因此，经常食用可以美化皮肤，帮助皮肤的健康和润泽。
3.减肥
水果中含有天然的糖份和大量的水分，食用后可以抑制饥饿感，增加饱足。因此，对於想要减肥的女性或妈妈来说，水果的热量低又能抑制饥饿，是很好的食物选择。
4.防便秘
水果中含有大量的纤维和水分，可以促进肠道蠕动，减少便秘的问题。如果你的孩子有便秘的问题，也很适合食用水果
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