年3月11日
第16个世界肾脏日
主题：积极面对、活得精彩
（LivingWellwithKidneyDisease）
旨在:
提高全社会对慢性肾脏病的认识
推动对慢性肾脏疾病知晓、预防和诊治
的全程防控战略体系的实施
帮助患者积极面对肾病，拥有更高的生活质量
关于世界肾脏日
目前，全世界有8.5亿人患有肾脏疾病，全球因慢性肾脏病接受透析的患者人数正以每年5%到8%的速度持续增长。预计到年，慢性肾脏病将成为危害全球人类健康的第五大杀手。
为提高人们对慢性肾脏疾病及早期检测和预防对延缓慢性肾脏病的重要认识，国际肾脏病学会和国际肾脏基金联盟联合提议，从年起将每年3月份的第二个星期四定为世界肾脏日。
第十六个世界肾脏日
年世界肾脏日以帮助患者重归社会，提升生活质量为目标；在医学研究、临床实践以及政策制定方面切实推动以患者为中心的疾病管理模式。赋权患者、建立医患伙伴关系、保持良好沟通，将助力和激发患者的信心及希望，使他们享有自己的精彩人生。
科学管理预防肾病
Q
1.小便颜色深又是否表示肾有问题呢？
A
尿色偏深与喝水情况有着直接的关系，水喝少了尿色会变深，这是一种生理状态。还有一种情况是我们第一次晨尿，颜色通常会偏深，因为它经过了肾小球一整晚的滤过和浓缩，当我们再次排尿时，尿液的颜色就会恢复正常。这是正常的。如果不是以上两种情况，那就需要就医检查一下了。
Q
2.腰痛真的是肾病吗？
A
其实肾病引起的腰痛比较少见，见于肾盂肾炎、急性肾小球肾炎等，其实大部分腰痛都不是肾病，年轻人常见的是腰肌劳损，老年人常见是骨质增生、椎间盘突出等良性疾病，它们往往与经常保持一个体位、腰肌劳累有关。泌尿系统疾病，如输尿管结石、肾脏肿瘤等也可能引起腰痛，主要表现为不能忍受的疼痛，肉眼及镜下血尿。
Q
3.慢性肾病有哪些征兆呢？
A
与腰酸背痛、尿色变深等显而易见的情况不同，慢性肾病的症状常常是无形的、容易被我们忽略的。慢性肾病出现于无形之间，就像温水煮青蛙一样，慢性肾病是沉默的杀手，患者在前期往往察觉不到严重的病症，但一旦发现，已经到了中晚期的肾衰竭。经常性感冒、困倦乏力、打不起精神、嗜睡、吃东西没胃口……这些可能都是肾病的隐秘征兆，这些蛛丝马迹常常被我们所忽视，实际上，有这些征兆的时候往往可能已经是慢性肾脏疾病的中期了，甚至到了晚期，这时患者会感觉到脸色蜡黄、体力不支、吃东西反胃，甚至口气中带有氨味，这可能已是尿毒症的前期。
Q
4.哪些征兆预示着我们可能患有肾病，需要高度去重视呢？
A
泡沫样尿伴疲乏无力的情况，持续的泡沫样尿不会消散，当出现这种情况时，医院做检查。
尿色持续变深，尿中含有其他成分，或尿呈乳白色等特殊情况，医院做相关检查。
原因不明的脚肿、眼皮浮肿，不能经过一两日的休息消散，我们也需要高度注意，这种情况可能是由大量的尿蛋白引起的低蛋白血症，从而导致全身重度水肿，需要及时就医。
Q
5.什么样的人容易患上肾病？
A
高血压、糖尿病、高尿酸和肥胖四大人群是肾病高危的四大家族。如果你是这些家族的成员，必须提高警惕。
Q
6.有什么预防的好办法？
A
目前上没有任何药物可以完全预防肾病发生，预防的办法就是请大家一定要记住四不要：不要滥用药物，不要憋尿，不要高蛋白饮食，不要高钠饮食。四要：适量饮水，适量运动，充分休息，注意个人卫生。另外，可以进行护身操、八段锦、太极拳等体育锻炼来增强体魄。
科学管理，与肾病相伴
1一级预防
指对已有的肾脏疾患或可能引起肾损害的疾患进行及时有效的治疗，防治慢性肾衰竭的发生；
2二级预防
指对已有轻、中度慢性肾衰竭的病人及时进行治疗，延缓、停止或逆转慢性肾衰竭的进展，防治尿毒症的发生；
3三级预防
指针对尿毒症病人及早采取治疗措施，防止尿毒症的某些严重并发症的发生，提高患者生存率和生活质量。
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