最近用脑过度，于是决定吃点猪脑花儿补补；
最近腿老是抽筋，于是决定熬个骨头汤补钙；
好了，都别闹了。以形补形这种事儿你们听听就好，没事儿别当真。如果真的吃啥补啥，那吃鸡翅岂不是要上天？
常言道：话不能乱讲，东西不能乱吃。如果随便给自己一顿补，那不仅大大提高了让自己变胖可能，还有可能对身体起反作用呦！
今天就跟大家好好聊聊这个话题——吃腰花儿补肾？
医学指导：西南医院肾病·内分泌病科主任张琼教授
讲真，肾功能不全的朋友，如果有人跟你说腰花儿补肾，那一定不是真爱。因为吃多了，可能起反作用哦！
动物的肾确实含有蛋白质、胆固醇、维生素和微量元素等较高的营养成分，但同样也有嘌呤、胆固醇、脂肪含量高的问题。
对于本身肾功能不全的朋友来说，腰花儿吃多了会加重肾脏的负担，不紧没有起到补的作用，反而不利于病情恢复。而对于血脂异常、心血管疾病的患者，腰花儿里面过高的胆固醇也不不利于病情恢复。
对于喜欢吃腰花儿的吃货们，建议您每周不超过1至2次，而且每次量不要太多，这样吃才是最OK的！切忌一顿猛吃，一次吃太多。
下面就为大家推荐几个补肾的食疗方子吧！
1
每天半根铁棍山药
补肾食材中，首选铁棍山药。铁棍山药既适合补肾阳虚，也补肾阴虚。山药最好蒸着吃，放锅中蒸煮20分钟左右，每天吃半根，男女老少都适宜。
2
男性补肾多吃虾
虾能补虚养肾，多吃虾不仅可以补肾壮阳，同时还有利于身体各项机能的成长。比如，韭菜炒虾仁、腰果虾仁、蛋蒸虾仁都是补肾养生的菜肴。
3
五谷粥核桃芝麻粥
核桃仁4个，黑豆1小把，黑芝麻1小把，黑米1小把，小米一把，枸杞1小小把，山药2小片，以上是两个人的量。提前把这些放碗里泡好，晚上开始熬粥，大概15分钟水变黏稠的时候就关火，盖上盖子焖。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！每天早上吃1小碗就可以啦！
专家简介
张琼
教授，主任中医师，医学博士，硕士生导师，肾病·内分泌科主任兼肾病科主任。四川省医学会肾脏病分会青年委员、四川省中医药学会、四川省中西医结合肾病专委会委员，四川省中西医结合学会内分泌分会委员、四川省中医药学会内分泌分会常务委员、泸州医学会肾脏病专委会副主任委员,泸州医学会内分泌暨糖尿病专委会副主任委员,四川省第二批、全国第四批老中医药专家学术经验继承人，四川省中医药管理局第四批学术技术带头人。
长期从事临床、科研、教学工作，具备扎实的中西医理论基础和全面的中西医内科临床诊疗技能，能熟练地综合运用中西医两法诊治多种内科病症，擅长中西医结合治疗急慢性肾炎，肾病综合征，急慢性肾功能不全，糖尿病肾病、紫癜性肾炎、狼疮性肾炎等各种原发或继发性肾脏疾病。尤其擅长中西医结合治疗慢性肾功能不全，制定了中医多途径联合给药治疗慢性肾衰竭诊疗方案，获得较好临床疗效，在川、滇、黔、渝有一定影响力。在国家级、省级学术刊物上发表论文30余篇，先后参与或主持部、省、局，院级课题20余项。
城北门诊时间：星期四、星期天上午
水井沟门诊时间：星期二、五上午
审稿/汪建英
编辑/梁龙杰
校对/王凡
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