有跑友说，自己身高cm，体重斤，正常足，平时跑5-8公里，五公里在20分钟左右，有哪些跑鞋推荐呢？跑友属于小体重跑者，五公里用时20分钟左右，配速就是4分左右，跑步能力挺好，碳板跑鞋也能轻松驾驭。日常训练比较推荐轻质竞速训练鞋，也就是俗称的“万金油跑鞋”，各方面性能都比较均衡，可同时兼顾日常慢跑和速度训练，这类跑鞋也是最受进阶跑者欢迎的。和慢跑鞋相比，它的使用场景覆盖了有氧训练和速度训练，而慢跑鞋则更适合有氧训练。下面介绍几双万金油跑鞋，供大家参考。
亚瑟士NOVABLAST4
外观：NOVABLAST4的外观设计简洁而现代，鞋面采用WOVEN编织材质，搭配独特的几何纹路切割，彰显出与众不同的风格。
科技配置：中底：采用FFBLAST?PLUSECO中底泡棉，结合20%的生物基可再生材料，既环保又提升能量反馈。鞋面：WOVEN编织鞋面，提供更优秀的透气性和贴合感，减少长距离跑步时的不适感。
￥40亚瑟士ASICS跑步鞋男鞋缓震运动鞋耐磨回弹轻量舒适跑鞋NOVABLAST4黑色/蓝色42京东好评率96%无理由退换官方店旗舰店￥购买体验：穿着舒适，透气性好，长时间跑步不易感到闷热。中底的压缩形变和恢复回弹提供了良好的缓冲和支撑，让每一步都更加稳定。
适合人群：适合中高级跑者，特别是追求舒适性和环保性的跑者。
索康尼菁华14
外观：菁华14的外观设计简洁而优雅，线条流畅，符合人体工程学原理，展现出高品质的工艺。
科技配置：中底：采用索康尼的Pwrrun技术材料，提供轻质且具有良好缓震效果的中底体验。鞋垫：Pwrrun+材料的鞋垫，增加了舒适度和脚部的支撑感。
Saucony索康尼菁华14跑鞋男轻量透气减震训练跑步运动鞋Kinvara菁华14绿金京东月销量好评率98%无理由退换官方店￥购买体验：鞋面材料轻质透气，保证长时间运动的舒适度。稳定性和防滑设计出色，适合各种地形和天气条件。
适合人群：适合中高级跑者，特别是需要稳定性和耐磨性的跑者。
李宁赤兔7PRO
外观：赤兔7PRO的外观设计时尚且富有力量感，色彩搭配引人注目。
科技配置：中底：采用李宁的?科技，结合LightFoamULTRA双密度中底，提供出色的缓震效果和回弹性能。稳定装置：PORBARLOC稳定装置，提供抗扭性和稳定性。
￥20李宁赤兔7PRO丨跑步鞋女鞋春夏中考体测马拉松竞速运动鞋ARPU京东月销量好评率96%无理由退换京东配送￥购买体验：轻盈柔软的脚感，让每一步都轻盈舒适。精湛的细节工艺和多样化的选择，满足不同跑者的需求。
适合人群：适合专业长跑运动员和业余跑步爱好者，特别是追求轻盈舒适和出色缓震的跑者。
乔丹飞影PB4.0
外观：飞影PB4.0的外观设计简洁大方，线条流畅，展现出速度感。
科技配置：气垫技术：提供稳定和弹性的支撑，有效减轻跑步时对关节的冲击。人体工程学设计：贴合脚型，提供出色的舒适性和支撑感。
乔丹QIAODAN飞影PB4.0运动鞋男鞋专业马拉松竞速碳板跑鞋京东月销量好评率94%无理由退换京东配送￥购买体验：轻盈的穿着体验，仿佛奔跑在云端。耐磨性和耐用性出色，适合长时间跑步和马拉松比赛。
适合人群：适合追求速度和舒适性的马拉松竞速跑者。
安踏柏油路霸2
外观：柏油路霸2的外观设计简约而不失时尚，展现出运动与休闲的结合。
科技配置：中底：采用氮科技中底，脚感轻盈柔软，跑步响应迅速。耐磨性：鞋底采用耐磨橡胶大底，提供出色的耐磨性和稳定性。
￥20安踏柏油路霸2代丨氮科技跑步鞋男鞋专业减震耐磨支撑运动鞋京东月销量好评率95%无理由退换京东配送￥购买体验：鞋面韧性很强，提供良好的耐用性和锁定感。鞋舌采用轻薄针织网布，提供贴合感和舒适度。
适合人群：适合日常训练和短距离跑步的爱好者，特别是喜欢轻便舒适跑鞋的跑者。
必迈远征者5.0
外观：远征者5.0的外观设计独特，叶脉结构设计增加了透气性和美观性。
科技配置：中底：采用脂肪族TPU超临界发泡工艺，提供低密度、高弹性和耐磨的中底体验。
￥30必迈新款远征者5.0跑步鞋透气缓震休闲运动鞋跳绳训练慢跑鞋破晓42京东月销量0好评率95%无理由退换官方店￥购买鞋垫：单模定制结构结合汉麻纤维材质，提供抑菌防臭的舒适体验。
体验：鞋面叶脉结构设计增加了透气性，降低了鞋内湿气积聚的可能性。鞋垫的抑菌防臭功能，让穿着更加健康舒适。
适合人群：适合长距离跑步和户外探险的爱好者，特别是追求舒适性和透气性的跑者。#深度好文计划#
