冬日养生健康同行
11月10日上午，我院区中医肾病风湿科赵志军医生走进南阳路清华园社区，为社区居民开展《浅谈高血压病》为主题的健康讲座，声情并茂的演讲受到群众的一致好评。
赵志军大夫讲到：高血压是一种可防可控的疾病。防治高血压是防治心血管病的关键。治疗高血压方法有中医治疗、西医治疗、饮食治疗。同时就高血压的发病原因、分级、降压药的分类、中药治疗的常用处方、常用的降压穴位等多个方面给出指导意见。并现场教学降压穴位的定位方法，生动有趣、通俗易懂的演讲迎来在场居民的阵阵掌声。
同时提醒高血压人群注意清晨血压的管理，-mmHg/95-89mmHg为血压正常值，定时定期监测血压的变化，积极治疗高血压，减缓靶器官损害，预防心脑肾并发症的发生，降低致残率及死亡率。对于肥胖/超重、高盐饮食、过量饮酒应重点干预，定期健康体检，积极控制危险因素。饮食、性情及作息习惯都会引起血压升高，建议高血压人群一天3g盐，正常人群6g/天，养生良好的生活规律，培养兴趣爱好维持稳定情绪。
春应肝，夏应心，秋应肺，冬应肾。秋季多躁，不易服用辛辣刺激性食物。多吃水果梨、柿子、苹果，糖尿病病人少吃。多吃银耳、百合、莲子煎煮，起到清肺养心。春夏养阳，秋冬养阴，此季节可服用西洋参、石斛、麦冬、百合。中医养生讲究因时因地因人，当身体医院就诊，切忌盲目服用药物，随意停药。
赵志军大夫提供的健康小方高血压袋茶饮：丹参、鬼针草、罗布麻、决明子、枸杞子、白菊花
高血脂袋茶饮：山楂、虎杖、决明子、三七
糖尿病待茶饮：玉竹、天花粉、葛根、黄连、地骨皮
（提醒胃不好的人群决明子使用炒熟的为宜）
赵志军主治医师硕士研究生
毕业于黑龙江省中医研究院。擅长治疗：1、采用中西医结合治疗急慢性肾小球肾炎、肾病综合征、过敏性紫癜性肾炎、狼疮性肾炎、急慢性肾功能不全、尿毒症、泌尿系感染、肾结石、肾输尿管积水、肾盂肾炎、高尿酸血症、痛风性关节炎；尿道综合征、干燥综合征、强直性脊柱炎、风湿性类风湿性关节炎。2、内科病：顽固性口腔溃疡、失眠、高血压病、便秘；呼吸暂停低通气综合征、白细胞减少症、浮肿（绝经前后、甲减、功能性）、肝功不全、无名疼痛、无名发热等。3、常见的妇科疾病，男科疾病。
主持并参与省级课题2次。先后在国家级省级期刊发表专业论文10余篇。
坐诊地点：郑大一附院惠济院区中医肾病风湿科
坐诊时间：星期一至星期四全天、星期五上午、星期日全天
联系
策划：钱晓羽王培金莉
文图：王培
编辑：贺伟
END赞赏
推荐文章
热点文章
