均衡营养每一天
.11.22---.11.26
?城幼本周美食?
星期一
桃李面包桃李面包30g
牛奶牛乳g
宫爆鸡丁胡萝卜15g
花生仁10g
鸡胸脯肉55g
糖醋西葫芦西葫芦80g
白菜粉丝汤大白菜30g
粉丝3g
烧麦烧麦30g
面条25g
梨梨80g
星期二
淮扬米糕米糕30g
牛奶牛奶g
土豆烧肉土豆40g
猪肉55g
莴苣炒香干豆腐干20g
莴笋-g
番茄鸡蛋汤番茄20g
鸡蛋15g
肉松卷肉松卷20g
香蕉香蕉80g
星期三
华夫饼华夫饼20g
牛奶牛奶g
混合坚果混合坚果20g
豌豆虾仁玉米20g
豌豆30g
虾仁55g
西兰花炒藕片西兰花60g
藕20g
萝卜肉圆汤萝卜30g
虾米2g
燕麦粥稻米15g
燕麦片8g
苹果苹果80g
星期四
蒸山芋山芋30g
牛奶牛奶g
番茄炖牛肉番茄40g
牛肉70g
包菜香菇香菇10g
包菜70g
紫菜豆腐汤豆腐20g
紫菜1g
赤豆小圆子赤豆10g
小圆子40g
桂圆桂圆50g
星期五
达利园小面包小面包20g
牛奶牛奶g
混合坚果混合坚果20g
什锦大排面面条50g
胡萝卜15g
大白菜40g
木耳1g
方腿10g
猪大排g
小蛋糕蛋糕30g
桔子桔子60g
温馨提示
冬季是呼吸道疾病的多发季节，为了预防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎对幼儿的侵袭！
我们特别提醒家长朋友注意以下几点：
1）注意保暖：冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。
2）保护幼儿皮肤：冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，搽护肤霜。
3）注意室内温度：冬季室内外温差大，出门时，可以给孩子穿上一件大些的外套挡挡风；进有暖气的房间，要及时换上便于穿脱和活动的小马甲背心；活动中要注意多带一件便于穿脱的衣服，活动后及时添加。
4）多做有氧运动：每天进行30—45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
5）勤洗手：有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。
6）勤洗手：有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。
7）与患者保持1米以上距离：患者咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾液可飞溅到约1米远，当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的，只要我们家园配合、共同努力地做好幼儿冬季护理，宝贝们就会健康、快乐成长！
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