说起高血压疾病，小伙伴们可能不那么陌生，但对妊娠期高血压疾病了解多少呢？新冠疫情之下，对于准妈妈们如何做好预防与控制妊娠期高血压疾病学问可是多多呢!
妊娠期高血压疾病是妊娠与血压升高并存的一组疾病，发病率为5-12%，包括妊娠期高血压，妊娠合并慢性高血压，子痫前期-子痫，及慢性高血压并发子痫前期，严重威胁母胎安全，是导致孕产妇死亡及围产儿死亡率升高的主要原因，以子痫前期-子痫危险最大。如果妊娠20周以后出现高血压，收缩压≥mmHg（和）舒张压≥90mmHg即可诊断为妊娠期高血压。
了解妊娠期高血压相关高危因素，重点人群，重点防护：年龄≥35岁、BMI≥28kg/m2、原发性高血压、前次子痫前期病史、免疫系统疾病如系统性红斑狼疮、抗磷脂抗体阳性、慢性肾炎、糖尿病或遗传性血栓形成倾向、子痫前期家族史（母亲或姐妹）、多胎妊娠、初次怀孕、妊娠间隔时间≥10年以上等均与子痫前期密切相关。
孕妈妈学会自我监测血压以帮助早期识别妊娠期高血压疾病。孕前及孕期血压的监测非常重要，血压增高是早期最直观的预警信息。平静状态下，间隔4小时及以上，两次检测收缩压≥mmHg或（和）舒张压≥90mmHg即可诊断为妊娠期高血压。有些宝妈觉得自己是因为见到医生或自己情绪激动才血压升高，又称白大褂高血压或一过性高血压，这种情况也不要忽视哦，需要注意在家血压监测或进一步行24小时动态血压监测。若突然出现头晕、眼花、水肿、胸闷等症状，一定要记得测量血压，有可能病情进展至子痫前期，危害母儿健康呀！
准妈妈们妊娠11周-13+6医院做一项检查----子痫前期风险评估，评估发生妊娠期高血压疾病的风险，一旦确诊为高危人群，应及早口服小剂量阿司匹林进行预防，并动态监测随访，可以明显降低子痫前期的发病率，对于医生评估病情复杂的宝妈，还要采取综合治疗，才能孕程平安。
怀孕期间保持心情舒畅也是至关重要的，疫情之下很多孕妇存在精神紧张，焦虑状态，如果这种情绪得不到有效排解也容易发生高血压，对于这类情况可以进行心理保健心理疏导、放松心情，这样就不容易产生情绪上的高血压。怀孕期间适当活动，走步，瑜伽练习等锻炼，帮助准妈妈维持体重适宜增长，孕期体重增长过快，也提示着要高发妊娠期高血压疾病了！对于血压轻度升高的孕妈妈鼓励低盐富钾饮食。水果摄入推荐香蕉，桔子，橙子等……
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